Beschrijving
fitforlife
POWER YOGA
Dit is een compleet trainingsprogramma op basis van één van de populairste vormen van yoga.
Bij deze oefeningen, die ook wel Ashtanga-yoga worden genoemd, word je ademhaling gebruikt om verschillende houdingen vloeiend in elkaar te laten overlopen, zoals de beroemde Zonnegroet en de ‘krijger’ houdingen.
Ze zijn zeer geschikt voor beginners en gevorderden zodat je meteen op eigen niveau aan de slag kunt gaan. Leer de houdingen en ontwikkel zo spierkracht, uithoudingsvermogen en emotioneel evenwicht.
Nederlands gesproken.
Speelduur: 60 minuten
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.