Beschrijving
Dit toegankelijke programma laat door middel van alledaags taalgebruik zien hoe u een fitnessbal moet gebruiken. U kunt er niet alleen uw hele lichaam mee in vorm brengen en versterken, het verandert zelfs de manier waarop u tegen lichaamsbeweging aankijkt!
Verstevig uw hele lichaam met het meest actuele fitnessapparaat op de markt. de fitnessbal. Met deze workout haalt u meer plezier en effect uit uw oefening. Omdat de bal uw evenwicht telkens op de proef stelt, moeten uw diepliggende spieren harder werken om stabiel te blijven. ledereen, ongeacht leeftijd of conditie, kan de bal gebruiken voor een betere workout, en dat geldt ook voor u!
Fitnessbal Voor Dummies biedt stapsgewijze instructie bij vijftien oefeningen waarmee u uw hele lichaam traint. Voor veel van de oefeningen zijn aanpassingen: mogelijk, zodat u gemakkelijk op uw eigen niveau kunt trainen. Deze workout omvat oefeningen voor het boven-, midden- en onderlichaam die u helpen uw spieren te versterken, meer calorieën per dag te verbranden, uw houding te verbeteren en uw fitnessdoelen te bereiken. Naast een fitnessbal worden een of twee sets gewichten van anderhalf tot vijf kilo aanbevolen.
Nederlands gesproken
Speelduur: 51 minuten
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.